Aprender a sufrir emocionalmente nos permitirá enfrentar los momentos difíciles de la vida de manera más saludable y constructiva. El sufrimiento nos ayuda a conocer nuestras fortalezas y prioridades, mantener una perspectiva realista, desarrollar empatía hacia los demás en sus …
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La trampa de la perfección: cómo evitar que limite tu potencial
¿Te enfocas en los detalles más pequeños? ¿Pasas días y meses tratando de mejorar algo y parece que ese momento en que lo ves perfecto nunca llega? Si es así, es probable que estés atrapado en la prisión de la …
Leer másEl sabotaje del cerebro: cómo las preocupaciones nos impiden actuar
Nuestro cerebro a menudo utiliza la preocupación como una estrategia para mantenernos en la inacción y evitar afrontar tareas que requieren esfuerzo y compromiso. Sin embargo, esta actitud constante de preocupación nos impide ocuparnos de otros asuntos importantes que sí …
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AFRONTAMIENTO DE LA INCERTIDUMBRE LABORAL
Continuando con el tema de la incertidumbre, lo hemos debatido en una de nuestras sesiones de trabajo como grupo de Psicología Coaching del Colegio de la Psicología de Madrid. Os resumimos algunas de nuestras reflexiones: Necesitamos seguridad Cuando creíamos que …
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Resiliencia ante la incertidumbre
¿Qué es la resiliencia? En las ciencias físicas hace referencia a la propiedad de ciertos materiales de recuperar sus condiciones iniciales después de ser sometido a fuertes presiones. A nivel psicológico, se utiliza para denominar la capacidad que tenemos las …
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Dos herramientas para mejorar la comunicación
¿Cuántas veces nos quedamos atrapados en discusiones improductivas y estériles que lo único que consiguen es alargar las reuniones, las tomas de decisiones o dañar nuestra autoestima? ¿Cuántos proyectos personales o profesionales se aparcan o fracasan por problemas de comunicación? …
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¿Jugamos al padel?
Llevo unos cuantos años jugando al pádel y la verdad es que, hasta que me formé como Coach, no me había fijado nunca en la cantidad de información que “fluye” durante un partido. Fue a partir de entonces, cuando, sin …
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¿Cómo mantener los cambios conseguidos?
Cuando has conseguido un objetivo al haberte gestionado eficazmente, si recuerdas el inicio, es probable que sintieras una fuerza motivadora que te impulsaba, tiraba de ti, hasta que lo lograste. Una vez conseguido empieza el mantenimiento, y esa fuerza motivadora …
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